MellowFlow: Aumente sua Produtividade e Foco
MellowFlow é um aplicativo de produtividade disponível para Android que visa ajudar os usuários a construir hábitos melhores e a gerenciar desafios de atenção, como o TDAH. Com uma abordagem estruturada e baseada em ciência, o app oferece suporte personalizado para reduzir distrações digitais e aumentar a estrutura diária. Através de uma avaliação inicial, os usuários recebem estratégias adaptadas às suas necessidades, promovendo uma rotina produtiva sem sobrecarga.
O aplicativo inclui recursos como tarefas diárias guiadas, ferramentas inspiradas na terapia cognitivo-comportamental (TCC), técnicas de foco e mindfulness, além de um sistema de rastreamento de progresso e hábitos. A biblioteca de lições estruturadas oferece conteúdos desenvolvidos por profissionais da psicologia e coaching, complementados por uma comunidade de apoio entre pares, proporcionando um ambiente encorajador para a prática consistente.
